Può il colore influire su un allenamento? La risposta è sì, perché ognuno di noi ha la sua palette colori e armocromia e fitness sono più legate di quanto si possa pensare.
Ovvio, non vincerai le Olimpiadi grazie ai colori, ma sicuramente il sentirti in armonia con quello che indossi è sempre un toccasana per te prima di tutto, e anche per chi vive intorno a te.
Che ne dici di capire bene come la scelta dei colori può valorizzarti mentre ti alleni? Entriamo subito nel vivo dell’argomento!
Benefici di indossare i colori giusti durante l’attività fisica
L’armocromia è una disciplina che va oltre lo stile e se indossi i colori giusti per la tua stagione armocromatica durante l’attività fisica, ti accorgi subito di come influisce sul tuo benessere e sulla tua performance. Ecco alcuni benefici:
- cresce l’autostima e di riflesso la tua motivazione e determinazione nell’allenamento.
- migliora l’umore e affronti con più entusiasmo l’attività fisica.
- I colori che indossi influenzano come gli altri ti percepiscono. Ad esempio, tonalità forti come il rosso trasmettono determinazione e grinta, mentre colori più tenui comunicano calma e concentrazione.
- Equilibrio psicofisico che rende l’esperienza fisica più piacevole e stimolante.
Identifica prima di tutto la tua palette cromatica
Devi per prima cosa identificare la tua palette cromatica personale per capire quali colori ti valorizzano meglio.
Analizzando i tuoi toni naturali come pelle, capelli e occhi, puoi capire le tonalità che esaltano la tua bellezza naturale e si armonizzano con il tuo incarnato.
Conoscere la tua stagione armocromatica (Primavera, Estate, Autunno o Inverno) ti aiuta a scegliere capi che ti fanno sentire al meglio anche durante l’attività fisica.
Non ci dilunghiamo oltre sulle stagioni, perché ne abbiamo già parlato in una guida dettagliata sulle palette colori che devi assolutamente leggere prima di proseguire!
L’importanza di creare un outfit armonioso e bilanciato anche quando fai sport
Indossare un outfit armonioso anche durante l’attività fisica, ti aiuta a sentirti a tuo agio e a migliorare la percezione degli altri nei tuoi confronti.
Con i colori giusti sei libera di esprimere la tua personalità e migliorare la motivazione necessaria durante gli allenamenti.
Quando i colori che indossi si armonizzano con il tuo incarnato, i capelli e gli occhi, l’outfit risulta esteticamente piacevole e ti trasmette un senso di equilibrio.
In questo modo i colori ti fanno sentire meglio e ciò che indossi trasmette energia positiva anche a chi ti circonda, migliorando l’esperienza complessiva di allenamento.
Come scegliere gli accessori in base alla palette cromatica
Stessa cosa per gli accessori come scarpe e fasce per capelli, che devi scegliere rispettando il più possibile la tua palette di colori.
Se appartieni a una palette calda come Autunno o Primavera, scegli accessori in tonalità dorate, bronzo o terrose. Se la tua palette è fredda, come Inverno o Estate, preferisci argento, grigio o color ghiaccio.
Gli accessori non devono essere mai troppo in contrasto con l’abbigliamento e devono rispettare le sfumature della tua palette.
Se preferisci un look sobrio, opta per accessori neutri come beige, grigio o blu navy, che funzionano bene con quasi tutte le palette cromatiche, bilanciando l’outfit.
Esempi di outfit sportivi per ogni stagione dell’armocromia
Primavera
Se la tua stagione armocromatica è la Primavera, devi perferire tonalità calde e luminose, con colori chiari e brillanti. Per esempio un bel top giallo pastello o verde mela, leggings beige chiaro o sabbia e per i capelli una fascia corallo o pesca.
Estate
La stagione Estate è caratterizzata da tonalità fredde e delicate, quindi via libera a top o maglie blu lavanda o rosa cipria, pantaloncini grigio perla o blu ghiaccio e delle belle sneakers in argento o azzurro pallido.
Autunno
La palette Autunno è composta da colori caldi e intensi, ispirati alla natura e alla terra. Trova la motivazione giusta per i tuoi allenamenti indossando un top verde oliva o terracotta, leggings marrone cioccolato o color ruggine. Magari concludi con un bel cappellino in tonalità bronzo o senape.
Inverno
Appartieni alla stagione armocromatica Inverno? Allora ti valorizzano i colori freddi e intensi. Scegli un body o un top blu navy o nero, con pantaloni sportivi grigio antracite o bordeaux scuro. Concludi con una fascia per capelli in bianco ghiaccio o argento.
Domande frequenti
Posso indossare colori fuori dalla mia palette cromatica durante l’allenamento?
Certo che sì! L’armocromia è un ottimo aiuto per valorizzare la tua immagine e farti sentire a tuo agio, ma puoi indossare i colori che non sono inclusi nella palette armocromatica della tua stagione se ti piacciono e ti fanno sentire bene.
Esistono colori che stimolano la motivazione durante l’allenamento?
Sicuramente migliorano l’umore e la motivazione delle persone le tinte vivaci come il giallo, l’arancio e il rosso. Se preferisci tonalità più rilassanti, il blu e il verde sono ideali per trasmettere calma e concentrazione.
Conclusioni
Il concetto di armocromia e fitness è molto importante per raggiungere la motivazione necessaria per allenarsi e apportare benessere psicofisico nelle nostre vite.
In base alla tua stagione armocromatica, scegli l’outfit più adatto alla tua pelle, i tuoi occhi e i tuoi capelli.
In questo modo la tua immagine sarà armoniosa e a giovarne saranno la tua autostima e la percezione che hai di te. E maggiore fiducia in se stessi equivale anche a una migliore performance sportiva!
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